カイケツどっとこむ☆ダイエット編

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健康☆美容にとってもいいダイエット特集


豆乳ダイエット。
■インシュリンの分泌を低く抑える、GI値の低い食材を紹介した☆低インシュリンダイエット
■咀嚼の回数を増やし満腹中枢を刺激することで、満腹感を得られ、健康・美容にとってもいい☆キャベツダイエット
■美容・美肌・体質改善またリラックスでき、ストレス解消になる☆半身浴の方法
■体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝をとても活発にしてくれる☆脂肪燃焼スープの作り方を紹介したダイエット
■1分間で簡単にシェイプアップでき、体質改善になる☆1分間骨盤ダイエット
■むくみを解消するマッサージやツボについての☆むくみ解消の方法
■ふくらはぎを細くする簡単なエクササイズや、足のむくみを解消するための日常生活のポイントを紹介した☆ふくらはぎダイエット

ダイエットは食事を減らすだけが方法ではありません。
食事制限だけではキレイに痩せることができるどころか、肌荒れがおこったり、不健康になったり、またリバウンドを繰り返してしまうことにもなりかねません。
上手な食事の摂り方運動の組み合わせ理想的なダイエット方法です。

あなたの気に入ったダイエット方法を試してスリムキレイになりましょう!!
豆乳ダイエット おすすめ度 ★★★★★
簡単度 ★★★★
豆乳ダイエットとは、無理な制限をすることなくダイエットができ、自然の健康食品であるため体に優しいダイエットとして人気です。豆乳の効果は基礎代謝アップや余分な脂肪や糖質の吸収を抑するなどの効果があります。
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低インシュリンダイエット おすすめ度 ★★★★★
簡単度 ★★★
低インシュリンダイエットとは、カロリー計算も必要なく、食事量は増やさず減らさずからスタートできます。低インシュリンダイエットは食品のカロリーではなくGI値という数値が鍵になります。そこでGI値の低い食材を紹介!!
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キャベツダイエット おすすめ度 ★★★★★
簡単度 ★★★★
キャベツダイエットとは、キャベツを食べることにより咀嚼の回数を増やし満腹中枢を刺激することで、満腹感を得られるようにするダイエット方法です。キャベツにはダイエットのほかに、肌のたるみやしわを防ぐ美容効果があり、胃腸の調子を整える働きもあります。
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半身浴の効果 おすすめ度 ★★★★★
簡単度 ★★★★★
半身浴で体が温まると毛穴が開き余分な脂質や毛穴の汚れ、溜まっていた老廃物や雑菌をキレイに洗い流すことができるのでツルツルの肌になります。また、代謝が高まることで肌をイキイキさせ、シェイプアップに効果がありす。
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脂肪燃焼スープダイエット おすすめ度 ★★★★★
簡単度 ★★★★
脂肪燃焼スープダイエットとは、簡単に作ることのできるスープを毎日食べることで急速な脂肪燃焼を行い、体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させるという方法です。このスープは体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝を活発にしてくれるのです。
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1分間骨盤ダイエット おすすめ度 ★★★★★
簡単度 ★★★★★
1分間骨盤ダイエットとは、骨盤のゆがみを矯正して、O脚の解消や、お腹、お尻、太ももを細く引き締める効果があります。この方法は、日常生活のちょっとした空き時間を利用してできるとても簡単な方法です
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むくみ解消 おすすめ度 ★★★★★
簡単度 ★★★★★
成人女性の体重の約70%は血液を含む水分でできています。この血管(静脈)とリンパ管の流れが悪くなることがむくみの原因です。むくみは放っておくと怖いセルライトになっていってしまいます。
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ふくらはぎダイエット おすすめ度 ★★★★★
簡単度 ★★★★★
ふくらはぎが細いと足全体がスリムな印象うぃ受けます。ふくらはぎダイエットでは、スリムなふくらはぎを手に入れるための手軽にできるエクササイズやマッサージの方法・つぼの場所などをご紹介しています。
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